Balancing Noon
Balancing Noon ist dein Kanal für die bewusste Pause im Alltag – eine Einladung, in der Mitte des Tages innezuhalten und durchzuatmen. Als Mindfulness & Meditation Coach begleite ich dich, auf einer Reise zu mehr Achtsamkeit, Klarheit und Balance. In jeder Folge findest du kurze Meditationen, einfache Achtsamkeitsübungen und inspirierende Interviews, die dir helfen, dich neu auszurichten, den Kopf zu befreien und wieder in deine Mitte zu kommen. Egal, ob du gerade im Büro sitzt, auf dem Weg zur nächsten Aufgabe bist oder einfach eine kurze Auszeit brauchst – Balancing Noon gibt dir den Raum, um bewusst zu atmen und den Moment zu erleben. Abonniere den Podcast und finde jeden Freitag eine neue Folge, die dir hilft, fokussiert und gelassen durch den Tag zu gehen. Gönn dir deine tägliche Pause – für mehr Leichtigkeit und innere Ruhe.
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Episodes
Monday Jan 20, 2025
Monday Jan 20, 2025
Diese Meditation begleitet dich auf deinem Weg zu einer wichtigen Entscheidung und einem kraftvollen Neuanfang. Sie hilft dir, innere Klarheit zu finden, Zweifel loszulassen und dich mit deinem Herzen und deiner Intuition zu verbinden. In einer sanften Reise erkundest du, was dir wirklich wichtig ist, und öffnest dich für neue Möglichkeiten und Wege. Lass alles, was dich zurückhält, los und gehe gestärkt und voller Vertrauen in deinen neuen Lebensabschnitt.
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Instagram @alicja.wienert für mehr InspoWeb: www.so-my-life.comMusic by: Music by Neutrin05 & Sappheiros 🙏🏼
Friday Jan 17, 2025
Friday Jan 17, 2025
Lass dich in dieser Meditation tief in dein wahrhaftiges, unerschütterliches Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten sinken. Spüre, wie dieses Vertrauen in dir wächst – stark und klar, wie ein fest verwurzelter Baum. Du bist vollkommen im Einklang mit deiner inneren Stärke.
Gehe mit dieser Energie in jede neue Herausforderung, im Wissen, dass du die SchöpferIn deines Lebens bist.--------------------------Insta @alicja.wienert für mehr InspoWeb: www.so-my-life.comMusic by AERØHEAD (Fragments) & SAPPHEIROS (Embrace)
Monday Jan 13, 2025
Monday Jan 13, 2025
In dieser Meditation begeben wir uns auf eine tiefgehende Reise der Selbstermächtigung. Du wirst eingeladen, deine Ängste und begrenzenden Überzeugungen zu erkennen und loszulassen. Schritt für Schritt wirst du in deine eigene Kraft zurückfinden, deinen Rucksack mit der Last vergangener Ängste ablegen und Platz für positive, stärkende Überzeugungen schaffen.
Friday Jan 10, 2025
Friday Jan 10, 2025
Diese entspannende Meditation führt dich auf eine Reise zu innerer Ruhe und Klarheit. Zu Beginn werde ich dich sanft anleiten, eine persönliche Intention zu setzen, die dir als kraftvolle Ausrichtung für deine Praxis dient. Anschließend gleitest du in einen Zustand tiefer Entspannung, der es dir ermöglicht, Körper und Geist vollständig loszulassen.
Monday Jan 06, 2025
Monday Jan 06, 2025
Diese 10-minütige Meditation ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine Neujahrsvorsätze mit Klarheit, Zuversicht und Entschlossenheit umzusetzen. Sie stärkt dein Vertrauen in dich selbst, lässt dich dein volles Potenzial erkennen und motiviert dich, auch bei Herausforderungen deinen Zielen treu zu bleiben. Ideal, um deine Vorhaben mit positiver Energie und Fokus zu verfolgen.
Friday Jan 03, 2025
Friday Jan 03, 2025
In dieser Mantra-Meditation verwenden wir das kraftvolle Mantra „So Ham“, was übersetzt „Ich bin“ bedeutet. Es ist eine Einladung, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und die Akzeptanz und Ruhe zu erfahren, die daraus entstehen, einfach zu sein. Durch die sanfte Wiederholung des Mantras im Einklang mit deinem Atem wirst du in einen Zustand der inneren Stille und Achtsamkeit geführt.
Monday Dec 30, 2024
Monday Dec 30, 2024
Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, sich von alten Mustern zu befreien und Platz für das zu schaffen, was du dir wirklich wünschst. Mit der Manifestationsmeditation „Happy New Me“ kannst du bewusst die Version von dir selbst erschaffen, die du in diesem Jahr sein möchtest.Instagram @alicja.wienert für mehr Inspo Web: www.so-my-life.com Music by: Alex Productions & Fredji
Friday Dec 27, 2024
Friday Dec 27, 2024
Die Reflexionsfragen zum Jahresabschluss dienen dazu, das vergangene Jahr zu analysieren und wichtige Erkenntnisse zu gewinnen.
Sie fördern die Selbstreflexion über erreichte Ziele, Herausforderungen und persönliche Entwicklungen.
Nimm dir Zeit für dich, um dir über deine Wünsche & Träume klar zu werden.
Monday Dec 23, 2024
Monday Dec 23, 2024
Diese Meditation hilft dir, den Tag achtsam zu starten, in einem Zustand von innerer Ruhe, Dankbarkeit und positiver Energie.
Sie unterstützt dich dabei, fokussiert und ausgeglichen in den Tag zu gehen.
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Instagram: @alicja.wienert für mehr Inspo
Web: www-so-my-life.com
Friday Dec 20, 2024
Friday Dec 20, 2024
Diese Erdungsmeditation lädt dich ein, in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zurückzugewinnen.
Sie hilft dir, dich wieder mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, deine Energie aufzuladen und äußere Ablenkungen hinter dir zu lassen.
Perfekt für eine kurze Auszeit, um neue Klarheit und tiefere Ruhe zu finden.