Balancing Noon

12 Min. Meditation | Dein Weg beginnt im Innen | Weg deines Herzens #31

In dieser Folge geht es um dich🌷✨Darum, wie leicht wir den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen verlieren – als Eltern, als Teil eines Systems, das oft mehr Wert auf Leistung als auf Persönlichkeit legt.
Ich teile mit dir meine ganz persönliche Erfahrung als Mutter und meine Gedanken darüber, wie das Schulsystem unsere Kinder prägt – und wie daraus tief sitzende Glaubenssätze entstehen können.
Du wirst eingeladen, dich zu erinnern:Was willst du wirklich?Was ist deine Wahrheit?
Am Ende erwartet dich eine tiefgehende Meditation. Eine Reise in dein Inneres – vielleicht sogar bis ins Weltall. ✨🌌
Lass dich berühren, inspirieren und zurück zu dir führen.Denn dein Weg beginnt im Innen.
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12 Min. Meditation | Spiel des Universums | Krafttier | Spirit Animal #30

Manchmal denk ich mir: „Danke, liebes Universum – aber reicht jetzt mit den Wachstumschancen!“ 😅
Kennst du das? Kaum atmest du durch, kommt die nächste Herausforderung um die Ecke.
In dieser Folge geht’s um genau diese Lebensphasen, in denen du gefühlt nur Prüfungen bekommst – und wie du sie nutzen kannst, um nicht im Drama zu versinken, sondern richtig zu wachsen.
Und natürlich gibt’s am Ende eine Meditation, die dir hilft, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu tanken und das Steuer in deinem Leben wieder fest in die Hand zu nehmen. 🚀✨
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11 Min. Meditation | Vergebung & Heilung | Spiegelprinzip | Innerer Frieden #29

In dieser Folge geht es um die Kraft der zwischenmenschlichen Begegnungen – besonders dann, wenn sie in uns etwas auslösen. Warum triggern uns bestimmte Verhaltensweisen anderer Menschen? Und was hat das mit uns selbst zu tun? Ich spreche über das Spiegelprinzip und wie wir emotionale Reaktionen als Wegweiser für unser Wachstum nutzen können. Außerdem zeige ich dir, wie du durch bewusste Vergebung inneren Frieden findest – nicht für die anderen, sondern für dich selbst.
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7 Min. Meditation | Geduld & Vertrauen | il dolce far niente #28

Kennst du das Gefühl, ständig produktiv sein zu müssen?
Immer etwas leisten, immer etwas erledigen – als ob unser Wert daran geknüpft wäre? Vielleicht kennst du auch dieses kleine Hochgefühl, wenn du noch schnell etwas Nützliches getan hast. Aber was passiert eigentlich, wenn wir mal nichts tun?
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14 Min. Meditation | Erfüllt & gelassen am Morgen | Morgenroutine etablieren | 3 hilfreiche Schritte & Tips #27

Routinen prägen unseren Tag – bewusst oder unbewusst. Besonders die Morgenroutine kann darüber entscheiden, wie wir uns fühlen und wie unser Tag verläuft. Doch sie zu etablieren, ist nicht immer leicht.
Als meine Kinder noch klein waren, gab es für mich kaum eine feste Morgenroutine. Doch irgendwann stellte sich die Frage: Welche Routinen helfen mir wirklich? Heute, Jahre später, hat sich mein Morgen komplett verändert.
Heute teile ich drei Schritte mit dir, die dir helfen können, erfolgreich eine gesunde Morgenroutine zu etablieren.
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15 Min. Meditation | Ängste erkennen & freigeben | Spring Equinox | Self-Empowerment #26

Willkommen zu dieser Frühlingsfolge! 🌿🌞 Die Tage sind jetzt länger als die Nächte – eine Zeit des Wandels und Wachstums.
Heute geht es um Angst – oft unsichtbar, aber prägend. Sie zeigt sich in Wut, Unsicherheit oder Zurückhaltung, doch eigentlich ist sie das Gegenteil von Liebe. Was, wenn wir sie nicht als Feind sehen, sondern als Wegweiser?
Jetzt ist die Zeit, alte Muster zu erkennen und den Kreislauf der Angst zu durchbrechen. Am Ende wartet eine Self-Empowerment-Meditation auf dich – also, lass uns eintauchen!
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14 Min. Meditation | Aus Mangel in Fülle | Manifestieren #25

Denkst du auch manchmal: ‚Wenn ich das habe, dann werde ich glücklich sein‘? Doch genau dieser Gedanke hält dich in einem Zustand des Mangels – und blockiert das, was du dir eigentlich wünschst.
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Mangel vs. Fülle ein und sprechen darüber, warum deine Energie darüber entscheidet, was du in dein Leben ziehst.
Außerdem erwartet dich eine kraftvolle Gehmeditation, die dir hilft, schon jetzt in die Energie der Fülle einzutauchen und sie bewusst zu spüren.
Bist du bereit, deine Realität aus der Fülle heraus zu gestalten?
Dann lass uns loslegen!
 
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8 Min. Meditation | Neubeginn & Intention | Phasen unseres Lebens #24

Mega, dass du heute dabei bist! Ich hoffe, du genießt das schöne Wetter, während du diese Folge hörst. Hier in Berlin fühlt es sich schon richtig frühlingshaft an – die Sonne hat Kraft, die Natur erwacht, und die Energie des Neuanfangs liegt in der Luft.
Doch die Jahreszeiten beeinflussen nicht nur unser Wetter, sondern spiegeln sich auch in unserem Alltag und unserem gesamten Leben wider. Jede Phase – ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – bringt ihre eigene Qualität mit sich: Wachstum, Fülle, Loslassen oder Rückzug. Diese Rhythmen finden sich in unserem Tagesablauf, im weiblichen Zyklus und sogar in unseren Lebensphasen wieder.
In dieser Folge erkunden wir gemeinsam, wie du dich bewusster mit diesen natürlichen Zyklen verbinden kannst, um mehr im Einklang mit dir selbst zu leben. Lass uns den Frühling als Einladung sehen – für Neubeginn, Klarheit und frische Energie. Am Ende gibt es eine Meditation, mit der du deine eigene Intention für diesen neuen Zyklus setzen kannst.
Viel Freude beim Zuhören!
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9 Min. Meditation | Grenzen überschreiten vs. ausdehnen | Dankbarkeit & Kraft spüren #23

Starte mit mir in den März und entdecke den feinen, aber kraftvollen Unterschied zwischen Grenzen ausdehnen und Grenzen überschreiten. Wie erkennst du, ob du gesund wächst oder dich überforderst? Und warum habe ich genau deshalb eine wichtige Entscheidung für diesen Podcast getroffen? Finde es in dieser Folge heraus – inklusive einer Meditation für Kraft und Dankbarkeit. ✨------------------
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17 Min. Meditation | Hebe dein Energielevel | Energy Cleansing #22

Wie oft befinden wir uns in Situationen, in denen wir einfach auf Autopilot schalten? Wir handeln, ohne wirklich nachzudenken, und zwischen der Handlung und der Reaktion vergeht keine Sekunde. Doch was passiert, wenn wir uns einen Schritt zurücknehmen und aus einer Vogelperspektive auf die Situation schauen? Wie würde es sich anfühlen, einen Moment innezuhalten, um die Reaktion bewusst zu wählen?---------------------
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